Verletzungsfrei und gesund laufen.

Denn Laufen gibt Auftrieb!

Laufen bietet Dir einzigartige Möglichkeiten, Gesundheit, Fitness und Leistungsvermögen ganz nach Deinen Wünschen zu steigern. Zusammen mit Yoga und Mentaltraining wird das zu einer unschlagbaren Kombination, um entspannt den Alltag und den Ausdauersport zu genießen. Lass uns das gemeinsam angehen!

Laufen

Laufen ist ein fantastischer Sport. Du förderst damit Gesundheit, Fitness und kannst bei Teilnahme an Wettkämpfen abseits von Beruf und Familie persönliche Herausforderungen meistern. Lass uns Deine Laufziele ermitteln und den Weg gehen, sie zu erreichen.

Yoga für Läufer

Bei Yoga denken die meisten erst mal an biegsame, meditierende Gestalten. Doch weit gefehlt: Yoga steigert die Fitness, fördert die Entspannung - körperlich und geistig- und beugt Verletzungen und Dysbalancen vor. Entdecke mit mir die Möglichkeiten, die Yoga Dir in Deinem privaten, beruflichen und sportlichem Umfeld bietet!

Prävention & Gesundheit

Sportverletzungen müssen nicht sein, und der Alltag muss nicht unbedingt schmerzen. Egal ob Leistungssportler oder Inaktiver: zu viel, zu wenig oder falsch trainieren, kann üble Folgen haben. Arbeite an Deiner Gesundheit, BEVOR es schmerzt und trainiere so, dass Du Dich gar nicht erst verletzt.

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Über mich.

Hallo, ich bin Martina, begeisterte (Ultra-) Läuferin, Trailrunnerin und Yogini. Als ausgebildete Lauftrainerin, Yogalehrerin und Sportmentalcoach möchte ich Dir hier zeigen, wie Du Deine Laufziele erreichst und dabei gesund und verletzungsfrei bleibst.

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