Nun ist er endlich da, der Sommer. Sonne, blauer Himmel und hohe Temperaturen lösen das graue Wetter ab und lassen das Herz höher schlagen- sprichwörtlich wie wortwörtlich. Mit dem Sommer kommt auch die Hitze, der Puls geht deutlich schneller nach oben und ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist noch wichtiger als normalerweise. Aber auch bei hohen … [Weiterlesen...]
5 Dinge, die Du über das Laufen in der Kälte wissen solltest
Warum sollte man nicht auch bei eisiger Kälte draußen laufen? Man muss sich nur ein wenig mit dem Thema beschäftigen, sich gut darauf einstellen und schon spricht nichts dagegen, auch bei deutlichen Minusgraden draußen Sport zu machen. Schnee, Eis, klirrende Kälte: auch im Winter kann Laufen richtig viel Spaß machen, wenn man einige Dinge dabei … [Weiterlesen...]
7 Hauptgründe warum auch DU (endlich) einen Trainer brauchst!
Mit dem eigenen Trainer verbinden die meisten Leute Profis und totale Sportfanatiker. Für einen eigenen Trainer sprechen aber auch abseits von Leistungsperfektionismus zahlreiche Gründe. Außerdem hat der eigene Coach nichts mit Hollywood-like Promis zu tun. Wie und warum gerade Dir ein Trainer helfen kann, bringen wir hier mal in einigen Aspekten … [Weiterlesen...]
